Kształtowanie sylwetki

Brazylijskie pośladki

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pośladkowe. Tego typu zajęcia pozwalają uzyskać jędrne i kształtne pośladki, zredukwać masę ciała oraz uzyskać smukłą sylwetkę. Podczas treningu wykorzystuje się akcesoria takie jak sztangi, gumy czy wolne ciężary. 

Brzuch, uda, pośladki (ATB)

Trening skupiający się na rzeźbieniu i wzmacnianiu dolnych partii ciała oraz mięśni brzucha. Regularne ćwiczenia prowadzą do spalenia kalorii, redukcji tkanki tłuszczowej, wzmocnienia mięśni, poprawy jędrności skóry i wyrzeźbienia sylwetki. Zajęcia obejmują różne rodzaje ćwiczeń, takie jak przysiady, wykroki, ćwiczenia na macie i z wykorzystaniem sprzętu.

Plaski brzuch

Zestaw ćwiczeń fizycznych ukierunkowanych na wzmocnienie mięśni brzucha, szczególnie mięśnia prostego brzucha (popularnie nazywanego "sześciopakiem"), mięśni poprzecznych i skośnych brzucha. Te mięśnie odpowiadają za stabliność tułowia, prawidłową postawię ciała i oczywiście estetyczny wygląd brzucha. 

Shape

Zajęcia skoncentrowane na modelowaniu sylwetki i wzmacnianiu mięśni całego ciała. Skierowany jest do osób, które chcą poprawić swoją kondycję fizyczną, wyrzeźbić mięśnie czy spalić tkankę tłuszczową. Podczas ćwiczeń wykorzystuje się przyrządy i akcesoria takie jak hantle, piłki czy gumy. 

Fit Ball i brzuch

Zajęcia, których celem jest wzmacnianie mięśni brzucha przy użyciu gumowej piłki do ćwiczeń. W trakcie treningu wykonuje się różne ćwiczenia, takie jak unoszenie nóg, skręty tułowia, czy planki (deski). Trening odciąża również kręgosłup.